「世界第一減重法」來了!
只要把「食用油」換成「橄欖油」,就能減腰、瘦肚、找回S曲線 ~
腸道醫師推廣:最容易做到的健康減肥法!
要甩掉身上肥油,請先換掉家中食用油!
許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂,
因而展開甩油計畫,得刻意節食、激烈運動,
但日本腸道名醫強調「油」是身體必需營養素之一,
缺油飲食不僅無法產生飽足感,甚至會累積壓力形成復胖。
《新英格蘭醫學期刊》也已經證實:橄欖油可以有效減重。
這是一種不需要激烈的運動,也不需要減少用餐、忍受飢餓,輕鬆無負擔又美味,容易持續下去而且不易復胖的減重方法。以橄欖油為主進行飲食改善,從體內清潔、健康瘦身的減重法。而且可以調整腸道狀態治療便秘,具有皮膚光滑恢復年輕的效果,女性尤其適合這種減重法。
書上有日本讀者親身體驗,一個月減4公斤、腰圍減下4公分,成功找回S曲線!
只要把家中食用油盡可能換成橄欖油,自製沾、拌或淋醬,
或加在湯品或蔬果汁或發酵食品等,可和家人吃同樣菜色,
全家一起享「瘦」健康美味減肥餐!
美味又飽足,無痛苦讓小腹消失不見的有效減重法:
◎減腰瘦肚
◎不易復胖
◎減少內臟脂肪
◎將低壞膽固醇
◎增加好膽固醇
◎預防骨質疏鬆
◎活化腸道改善便秘
◎皮膚水嫩光滑
◎恢復年輕
※本書重點摘錄橄欖油減重行動備忘3步驟,詳情請參見書封折口!
作者簡介
松生恆夫MATSUIKE TSUNEO
1955年生於日本東京。醫學博士。
1980年日本東京慈惠醫科大學畢業並擔任該院第三醫院內科助教,之後擔任日本松島醫院大腸肛門中心診療部部長。
2004年在日本東京都立川市開設松生診所。
主要醫療領域為大腸內視鏡檢查、生活習慣病造成的大腸疾病,提倡地中海型飲食、漢方療法、音樂療法等。
著作有《排便障害□□□□□治□本!》、《大腸□□內視鏡檢查□□□□□□本》(□□□社)、《新□□□□□□□健康法》(講談社+α新書)、《大腸□健康法》(平凡社新書)、《腸內□□□□□□□□?》(□□□出版)等。
相關著作:《圖解 腸內淨化健康法》
譯者簡介
邱麗娟
1973年生,台北人。畢業於輔仁大學日文研究所。
興趣是翻譯和漫畫,有錢有閒就出國玩,沒錢沒閒就吃白土司配開水。最大心願是希望能口袋麥克麥克的環遊世界一輩子。
日本腸道名醫的橄欖油減重法:減腰、瘦肚、找回S曲線是本非常有意思的生活風格書﹐經得起時間的考驗,有可能會被橫掃一空,入手要快
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作者: 松生恆夫
新功能介紹- 譯者:邱麗娟
- 出版社:原水
新功能介紹 - 出版日期:2012/06/24
- 語言:繁體中文
日本腸道名醫的橄欖油減重法:減腰、瘦肚、找回S曲線,剛出版的時候我就已經在看了,是本不錯的生活風格,誠意推薦給大家看喔!
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日本腸道名醫的橄欖油減重法:減腰、瘦肚、找回S曲線
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